 | **ANNULé** Piccolo atelier di meditazione per ragazzi (6+) animato da Maria Grazia24. Février 2024 | de 16h30 à 17h30 Code Activité AT240224ITatelier annulé “Ma dove vola questa farfalla?” Piccolo atelier di meditazione per ragazzi dai 6 ai 12 anni. Località: Il était une fois... asbl (Gasperich) Prezzo: gratuito Durata: un'ora Animatrice: Maria Grazia Registrazione : info@iletaitunefois.lu (indicare il nome e l'età del bambino e il codice AT240224IT) Ti è mai capitato di renderti conto a un tratto che la tua testa è piena di pensieri? A volte invece, sono le emozioni che prendono tutto lo spazio, specie quando sono emozioni forti e improvvise, come una grande gioia o uno scoppio di rabbia. Oppure sono invece le sensazioni a riempire la nostra testa, come quando assaggiamo una fetta di limone, oppure teniamo in mano un cubetto di ghiaccio. E dopo un po’, i pensieri, le emozioni, le sensazioni, spariscono e volano via, proprio come le farfalle. E altri pensieri, emozioni o sensazioni arrivano, come nuove farfalle… Quando ci rendiamo conto di ciò che succede dentro di noi, stiamo praticando la mindfulness, la consapevolezza, poiché, appunto, siamo consapevoli di ciò che succede. Se impariamo ad essere consapevoli di ciò che ci accade, ed impariamo a farlo essendo coscienti del nostro respiro e del nostro corpo, impariamo a essere più calmi e più capaci di concentrarci e di osservare. Vieni a scoprire come puoi imparare a stare meglio con te stesso e con gli altri! I partecipanti potranno sperimentare la meditazione di mindfulness con piccoli esercizi di respirazione e riconnessione con il corpo e con gli altri, adatti alla loro età. L’atelier è facilitato da Maria Grazia Serra, coach e insegnante di mindfulness, certificata in MBSP (Mindfulness-based Strengths Practice). 1) Pietro 2) 3 4 5 6 7 8 |